Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa
Thời tiết thay đổi khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu,ốm vặt liên miên. Cùng tìm hiểu xem những cách nào hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe nhé!
Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa
Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột trong cùng một ngày, hệ hô hấp của con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi mạnh mẽ tạo thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh dễ thâm nhập vào cơ thể, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.
Các bệnh thường gặp nào?
Dưới đây là một số loại bệnh thường gặp vào những ngày thay đổi khí hậu, thời điểm giao mùa:
- Đau nhức xương khớp
- Huyết áp và suy tim.
- Viêm xoang
- Hen suyễn
- Bệnh cúm
- Dị ứng da
Cách phòng chống và chăm sóc khi bị bệnh
Để tránh các bệnh trên và bảo vệ sức khỏe khi giao mùa, mọi người cần làm thực hiện các biện pháp sau:
- Tăng cường vận động, thể dục thể thao;
- Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nước thường xuyên;
- Rửa tay thường xuyên với xà phòng;
- Vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc;
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, đảm bảo giữ ấm cơ thể;
- Đeo khẩu trang khi tới nơi đông người;
- Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.
Tập luyện thể thao thường xuyên nâng cao sức khỏe
Bổ sung vitamin tăng cường đề kháng phòng bệnh
Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, nâng cao đề kháng, phòng bệnh cúm mùa.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày
- Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, gan động vật, rau bina, bí ngô, bông cải xanh,…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu là các loại hoa quả, trái cây, rau tươ…
- Vitamin D còn có trong các loại thực phẩm: gan cá, cá, lòng đỏ trứng, các loại sữa, ngũ cốc…
- Vitamin E
Bổ sung thực phẩm chức năng với vitamin và khoáng chất
Cơ thể chúng ta vẫn thiếu hụt vitamin và chất khoáng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung là cần thiết. Đồng thời, nên chọn điểm mua đảm bảo chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Siro tăng đề kháng Vitacomplex – Giải pháp hoàn hảo dành cho bé yêu
Siro tăng đề kháng Vitacomplex là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, được chế tạo với các thành phần tự nhiên và giàu vitamin hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.
xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://trungmaieu.com/siro-vitacomplex-bi-quyet-tang-cuong-suc-de-khang-hieu-qua/
Siro tăng sức đề kháng cho trẻ Vitacomplex là một giải pháp hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng. Hãy để Vitacomlex đồng hành cùng sức khỏe của bé yêu.
Bài viết liên quan
Đăng vào ngày: 16/01/2025
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025 Để thuận tiệc cho việc liên hệ công việc của Quý khách hàng, Đối tác trong thời gian nghỉ Tết Nguyên Đán 2025 không bị gián đoạn, Công ty Cổ Phần Dược Phẩm Hanaphaco trân trọng thông báo tới Quý Khách Hàng, Quý Đối Tác lịch nghỉ […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 24/12/2024
HIỂU VỀ LOẠN KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT Ở TRẺ EM GIÚP MẸ NUÔI CON KHỎE MẠNH Loạn khuẩn đường ruột là tình trạng rất hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nguyên nhân do sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột bị phá vỡ; một số biểu hiện của tình trạng loạn khuẩn […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 18/12/2024
Nội soi tiêu hóa là thủ thuật đưa ống nội soi mềm vào đường tiêu hóa. Mục đích để phát hiện những biểu hiện bất thường ở hệ tiêu hóa, trong đó để chẩn đoán và phát hiện vi khuẩn HP; tầm soát ung thư dạ dày, đại tràng áp dụng nội soi khá phổ […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 25/11/2024
Đau dạ dày nhiều hơn khi trời trở lạnh là biểu hiện thường thấy ở nhiều người có vấn đề về dạ dày. Khi trời trở lạnh khả năng miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng, không chỉ những bệnh viêm nhiễm thông thường mà các bệnh ở đường tiêu hóa cũng nở rộ. […]
Xem thêm