Trang chủ » Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

21/09/2023 - 634

Thời tiết thay đổi khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu,ốm vặt liên miên. Cùng tìm hiểu xem những cách nào hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe nhé!

Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa

Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột trong cùng một ngày, hệ hô hấp của con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi mạnh mẽ tạo thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh dễ thâm nhập vào cơ thể, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.

Các bệnh thường gặp nào?

Dưới đây là một số loại bệnh thường gặp vào những ngày thay đổi khí hậu, thời điểm giao mùa:

 

Bệnh khi giao mùa

  • Đau nhức xương khớp
  • Huyết áp và suy tim.
  • Viêm xoang
  • Hen suyễn
  • Bệnh cúm
  • Dị ứng da

Cách phòng chống và chăm sóc khi bị bệnh

Để tránh các bệnh trên và bảo vệ sức khỏe khi giao mùa, mọi người cần làm thực hiện các biện pháp sau:

  • Tăng cường vận động, thể dục thể thao;
  • Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nước thường xuyên;
  • Rửa tay thường xuyên với xà phòng;
  • Vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc;
  • Giữ gìn vệ sinh cá nhân, đảm bảo giữ ấm cơ thể;
  • Đeo khẩu trang khi tới nơi đông người;
  • Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.

Tăng sức đề kháng

Tập luyện thể thao thường xuyên nâng cao sức khỏe

Bổ sung vitamin tăng cường đề kháng phòng bệnh

Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, nâng cao đề kháng, phòng bệnh cúm mùa.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày

  • Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, gan động vật, rau bina, bí ngô, bông cải xanh,…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu là các loại hoa quả, trái cây, rau tươ…
  • Vitamin D còn có trong các loại thực phẩm: gan cá, cá, lòng đỏ trứng, các loại sữa, ngũ cốc…
  • Vitamin E

Bổ sung thực phẩm chức năng với vitamin và khoáng chất

Cơ thể chúng ta vẫn thiếu hụt vitamin và chất khoáng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung là cần thiết. Đồng thời, nên chọn điểm mua đảm bảo chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Siro tăng đề kháng Vitacomplex – Giải pháp hoàn hảo dành cho bé yêu

Siro tăng đề kháng Vitacomplex là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, được chế tạo với các thành phần tự nhiên và giàu vitamin hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

 

xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://trungmaieu.com/siro-vitacomplex-bi-quyet-tang-cuong-suc-de-khang-hieu-qua/

Siro tăng sức đề kháng cho trẻ Vitacomplex là một giải pháp hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng. Hãy để Vitacomlex đồng hành cùng sức khỏe của bé yêu.

Bài viết liên quan
RUỘT KÍCH THÍCH CẢI THIỆN NHANH BẰNG MEN VI SINH BIOPRO HP AND COLON

RUỘT KÍCH THÍCH CẢI THIỆN NHANH BẰNG MEN VI SINH BIOPRO HP AND COLON

Đăng vào ngày: 08/02/2025

Ruột kích thích (irritable bowel syndrome – IBS) được đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau bụng tái phát với ít nhất hai đặc điểm sau: Liên quan đến đại tiện; liên quan đến số lần đại tiện; hoặc liên quan đến sự thay đổi độ cứng của phân. Đối với hội chứng ruột […]

Xem thêm
CÁCH XOA DỊU KHI TRẺ SƠ SINH KHÓC DẠ ĐỀ

CÁCH XOA DỊU KHI TRẺ SƠ SINH KHÓC DẠ ĐỀ

Đăng vào ngày: 07/02/2025

Trẻ sơ sinh quấy khóc về đêm khiến cả gia đình lo lắng, mất ngủ. Vậy khi trong gia đình có một em bé khóc dạ đề thì làm cách nào để có thể xoa dịu; giúp trẻ giảm tần suất quấy khóc hãy cùng Hanaphaco khám phá trong bài viết này. KHÓC DẠ ĐỀ […]

Xem thêm
HANAPHACO THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025

HANAPHACO THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025

Đăng vào ngày: 16/01/2025

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025 Để thuận tiệc cho việc liên hệ công việc của Quý khách hàng, Đối tác trong thời gian nghỉ Tết Nguyên Đán 2025 không bị gián đoạn, Công ty Cổ Phần Dược Phẩm Hanaphaco trân trọng thông báo tới Quý Khách Hàng, Quý Đối Tác lịch nghỉ […]

Xem thêm
HIỂU VỀ LOẠN KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT Ở TRẺ EM GIÚP MẸ NUÔI CON KHỎE MẠNH 

HIỂU VỀ LOẠN KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT Ở TRẺ EM GIÚP MẸ NUÔI CON KHỎE MẠNH 

Đăng vào ngày: 24/12/2024

HIỂU VỀ LOẠN KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT Ở TRẺ EM GIÚP MẸ NUÔI CON KHỎE MẠNH Loạn khuẩn đường ruột là tình trạng rất hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nguyên nhân do sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột bị phá vỡ; một số biểu hiện của tình trạng loạn khuẩn […]

Xem thêm
Khi bạn tìm kiếm cách thức tham gia trò chơi đánh bạc trực tuyến, việc mua Lucky Block có thể là một lựa chọn thú vị để khám phá thêm về các loại máy đánh bạc khác.