Khuyến cáo từ WHO: Cách bổ sung sắt cho bé 6 tháng đến 5 tuổi

Sắt là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Vậy thì bổ sung sắt cho bé như thế nào mới đúng? Hãy cùng đọc ngay những thông tin về cách bổ sung sắt cho trẻ từ 6 tháng tới 5 tuổi (Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO).

Những con số biết nói từ WHO về tình trạng thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em

Theo báo cáo từ W.H.O, tính đến năm 2019:

• Tỷ lệ thiếu máu ở trẻ em trên thế giới là 39,8%. Có khoảng 270 triệu trẻ trong độ tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi gặp phải tình trạng thiếu máu. 
• Riêng tại Việt Nam, số trẻ em thiếu máu trong giai đoạn 6 tháng đến 5 tuổi rơi vào khoảng 22.9%. Trong đó có vùng thấp nhất là 9.5% và vùng cao nhất lên tới 39.4% trẻ bị thiếu máu.

• Số lượng trẻ bị thiếu máu bình quân năm 2019 là khoảng 1.805.000 trẻ. Con số này có xu hướng tăng từ năm 2010 tính tới năm 2019.

Trẻ cần được bổ sung sắt vì nguyên nhân chủ yếu gây thiếu máu là do trẻ bị thiếu sắt. 

Nhu cầu bổ sung sắt cho bé theo khuyến cáo của WHO

Trẻ em là đối tượng rất dễ bị thiếu máu do thiếu sắt. Nguyên nhân chính là do trẻ cần nhiều khoáng chất sắt phục vụ cho nhiều nhu cầu tăng trưởng, phát triển của cơ thể. Đặc biệt là nhóm trẻ độ tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi. Thiết sắt gây thiếu máu, dẫn tới suy giảm khả năng nhận thức, khả năng tiếp thu kiến thức. Và đồng thời có thể khiến trẻ mắc nhiều bệnh liên quan.

Nhu cầu bổ sung sắt cho bé từ 6 tháng – 2 tuổi

Khuyến cáo của WHO về nhu cầu sắt của trẻ từ 6 tháng tới 2 tuổi:

• Trẻ cần bổ sung 10 – 12,5mg sắt nguyên tố/ ngày. Tương đương với 83.3 – 104.2mg sắt gluconat/ngày. 
• Có thể bổ sung sắt dạng siro hoặc dạng giọt.
• Những trẻ có tỷ lệ thiếu máu hơn 40% cần được bổ sung sắt khoảng 3 tháng liên tục/năm.

Nhu cầu bổ sung sắt cho bé từ 2 – 5 tuổi

Khuyến cáo của WHO về nhu cầu sắt của trẻ độ tuổi mầm non:

• Trẻ cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố/ ngày. Tương đương với 250mg sắt gluconat/ngày.
• Có thể bổ sung cho trẻ sắt dạng siro, giọt hoặc viên nén.
• Những trẻ có tỷ lệ thiếu máu trên 40% cần đặc biệt chú ý bổ sung sắt 3 tháng/năm.

Bổ sung sắt cho bé có ý nghĩa như thế nào?

Theo WHO, trẻ được bổ sung sắt đầy đủ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu như sau:

• Nguy cơ mắc bệnh giảm tới 39% so với trẻ không được bổ sung đủ sắt.
• Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt giảm 86% so với trẻ không được bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng.
• Duy trì nồng độ ferritin trong máu. Tức là lượng sắt dự trữ trong cơ thể tăng lên, giúp giảm tình trạng thiếu sắt trong máu.
• Tăng nồng độ huyết sắc tố. Giúp quá trình vận chuyển oxy của tế bào hồng cầu tới các cơ quan trong cơ thể diễn ra trơn tru, liên tục.

Đồng thời bổ sung đủ sắt cũng giúp cơ thể trẻ bớt mệt mỏi, ốm đau. Do sắt là một chất có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của cơ thể. Và sắt giúp tăng vận chuyển oxy đến các cơ quan hô hấp, não bộ. Bổ sung đủ sắt giúp giảm mệt mỏi, nhức đầu, tăng trí nhớ và khả năng phản xạ của não bộ.

Các phương pháp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt ở trẻ

Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu sắt

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt ở trẻ, ba mẹ hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho con. Có rất nhiều thực phẩm bổ sung sắt thuộc các nhóm khác nhau như:

• Các loại ngũ cốc
• Thịt bò, thịt gà, cá
• Các loại đậu: đậu nành, đậu hà lan, đậu gà, đậu lăng
• Rau có màu xanh thẫm như cải bó xôi, súp lơ xanh

Bổ sung vitamin thúc đẩy quá trình tạo máu

Vitamin nhóm B có vai trò đặc biệt quan trọng với quá trình tạo máu của cơ thể. Đặc biệt là vitamin B6, B9, B12 với vai trò:

• Giảm tình trạng co giật ở trẻ
• Điều chỉnh đồng độ homocystein trong máu
• Điều trị các bệnh lý về thiếu máu thiếu sắt
• Ngăn ngừa bệnh thiếu máu hồng cầu to
• Tham gia tạo máu, nuôi dưỡng tế bào thần kinh

Bài viết liên quan

LỢI KHUẨN TRỢ THỦ ĐẮC LỰC KHI CHIẾN ĐẤU VỚI HP DẠ DÀY

Đăng vào ngày: 13/05/2026

Hp dạ dày( Helicobacter Pylory) là một loại vi khuẩn có khả năng sống trong môi trường axit dạ dày. Đây là bệnh dễ lây lan, điều trị phức tạp và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu không điều trị sớm HP là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, tá tràng. HP […]

Xem thêm

CHẤT XƠ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHÔNG THỂ BỎ QUA VỚI SỨC KHỎE

Đăng vào ngày: 20/03/2026

Một chế độ ăn cân bằng giàu chất xơ luôn được khuyến cáo để có một sức khỏe tốt.  Không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, chất xơ còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể như: ngăn ngừa tình trạng béo phì, kiểm soát đường huyết […]

Xem thêm

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI ĐƯỜNG RUỘT CÓ ĐỦ LỢI KHUẨN THIẾT YẾU

Đăng vào ngày: 12/03/2026

Lợi khuẩn là hàng rào bảo vệ cơ thể trước các vi khuẩn, virus có hại.Trạng thái tốt nhất là duy trì được tỷ lệ vàng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.  Đường ruột có đủ lợi khuẩn thiết yếu không chỉ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa mà […]

Xem thêm

CÓ THỂ MẸ CHƯA BIẾT VỀ “VITAMIN D3 TỪ LANOLIN” CÓ TRONG BIOPRO BABY ONE DROPS

Đăng vào ngày: 05/01/2026

Vitamin D3 là dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe của trẻ từ giai đoạn sơ sinh theo khuyến cáo của tổ chức WHO. Việc lựa chọn sản phẩm chứa vitamin D3 để bổ sung cho con mẹ cần đặc biệt chú ý đến nguồn gốc,liều lượng, độ tinh khiết để đảm bảo an […]

Xem thêm