19/01/2023 - 397
Nhiều người có thể đi hàng ngàn cây số vẫn vui vẻ, phấn chấn nhưng lại có những người chỉ đi trăm km, thậm chí vài chục km cũng say lên say xuống. Vậy, lý do khiến bạn bị say xe là gì và làm thế nào để chống say xe?
Cảm giác say xe xuất hiện khi có sự xung đột giữa các giác quan. Mắt, mũi, tai, cơ bắp của chúng ta cảm nhận được các vấn đề khác nhau trên xe như: hình ảnh đường phố qua cửa kính, mùi xăng dầu, âm thanh ồn ào của động cơ, gió của điều hòa trên xe,…. Khi tất cả thông tin này gửi tới não cùng lúc khiến não bị lẫn lộn, không xử lý được đúng tín hiệu.
Đồng thời, sự thay đổi tốc độ của tàu xe ảnh hưởng tới mắt và hệ thống tiền đình – cơ quan giúp cơ thể giữ thăng bằng. Vì vậy nên nhiều người bị say xe với cảm giác điển hình là chóng mặt, buồn nôn.
Tùy vào tình trạng say tàu xe nhẹ hay nặng mà triệu chứng có thể bao gồm:
Mặc dù ai cũng có thể bị say xe, tuy nhiên có 4 nhóm người chịu cảm giác say xe nặng nhất bao gồm:
Nếu có một trong các đặc điểm trên, bạn thường dễ say xe hơn người khác.
Bên cạnh việc dùng thuốc say xe, chúng ta có thể thử dùng 8 mẹo chữa say xe như sau.
Hãy tránh các món như:
Cách chống say xe thứ 2 là: Lựa chọn chỗ ngồi phía trước, gần bác lái xe. Do ngồi gần vị trí lái xe thường đầu óc chúng ta sẽ có trạng thái tập trung cao độ. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn tự kiểm soát tốt hơn và ít nhớ tới chuyện say xe. Chọn ngồi ở ghế trước cũng giúp cho tín hiệu từ mắt, tai truyền tới não giống nhau, không gây xung đột với não. Đồng thời, khu vực trước xe thường ít xóc nảy hơn các vị trí khác.
Bởi mặc quần áo quá chật, bó sát sẽ gây nhiều vấn đề khó chịu khi đi tàu xe, ví dụ như:
Lựa chọn những xe không có mùi xăng dầu. Những xe quá cũ sẽ có mùi nhiều hơn xe mới. Bạn cũng nên tránh sử dụng các loại tinh dầu, nước hoa có mùi quá thơm hoặc quá hắc. Khẩu trang, vỏ quýt, bánh mì, kẹo ngậm vị gừng là những sự lựa chọn không tồi để kiểm soát những mùi khó chịu bạn có thể phải ngửi trên xe.
Mũ trùm đầu, tai nghe, bịt tai sẽ giúp các giác quan của bạn đỡ bị rối loạn tín hiệu, hạn chế được nhiều luồng âm thanh xung quanh. Cách làm này sẽ vừa giúp ổn định nhịp tim, giảm tiếng ồn, chống căng thẳng đầu óc và khiến người bị say xe cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Gừng có tác dụng giảm các triệu chứng say xe rất hiệu quả. Uống nước gừng ấm nửa tiếng trước khi lên xe sẽ giúp máu lên não tốt hơn, giảm cảm giác chóng mặt. Vị cay của gừng cũng làm giảm cảm giác buồn nôn rất hữu hiệu.
Người dễ say xe cần chọn những chỗ thoáng khí. Thoáng khí, ít đồ đạc sẽ giúp hít thở thuận lợi, giảm cảm giác mệt mỏi vì bị thiếu oxy. Cũng cần lưu ý tránh luồng gió trực tiếp từ điều hòa. Để điều hòa phả thẳng vào người sẽ gây đau đầu. Đồng thời còn làm người bị huyết áp mệt mỏi, nặng đầu, có cảm giác chóng mặt nặng hơn. Ngoài ra, gió điều hòa thường khiến các cơ bị cứng, khớp xương vùng cổ vai gáy thêm đau mỏi.
Đăng vào ngày: 10/04/2025
Sắt là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Vậy thì bổ sung sắt cho bé như thế nào mới đúng? Hãy cùng đọc ngay những thông tin về cách bổ sung sắt cho trẻ từ 6 tháng tới 5 tuổi (Theo khuyến cáo của tổ […]
Đăng vào ngày: 22/11/2023
Gù lưng – Một trong những biểu hiện thường thấy ở bất kỳ độ tuổi nào. Kể cả người lớn hay trẻ em. Nhiều người coi đây là một hiện tượng bình thường nhưng nếu để lâu ngày, nó là nguyên nhân chính dẫn đến các tình trạng về cột sống. Sản phẩm đai lưng […]
Đăng vào ngày: 02/11/2023
Theo nghiên cứu, có tới 30% đến 58% trẻ em dưới 4 tuổi trên toàn cầu bị thiếu máu. Trong đó, nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là do thiếu sắt và các vi chất đi kèm với sắt, như vitamin B6, B9, B12. Vậy dấu hiệu nhận biết thiếu máu ở […]
Đăng vào ngày: 30/10/2023
Vitamin D là một trong những khoáng chất thiết yếu cần thiết cho trẻ nhỏ. Loại vitamin này rất dễ bổ sung vì có trong các loại thực phẩm chúng ta thường sử dụng hàng ngày. Vậy vitamin D có tác dụng gì, tầm quan trọng ra sao, bổ sung như thế nào cho đúng […]
