18/03/2023 - 401
Kinh nghiệm chữa táo bón hay các vấn đề về tiêu hóa được các mẹ đặc biệt quan tâm. Bởi tiêu hóa khỏe con mới có thể mau lớn. Vậy những cách chữa táo bón, cải thiện đường tiêu hóa đang được nhiều mẹ áp dụng là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay top 7 phương pháp sau.
Thiếu nước, mất nước dẫn đến táo bón thường xuyên. Vì vậy hãy nhanh chóng bù nước cho cơ thể để chữa táo bón cho con.
Nhu cầu về nước của trẻ theo cân nặng như sau:
Lưu ý là tổng lượng nước trẻ cần mỗi ngày bao gồm cả lượng sữa mẹ, sữa công thức hoặc lượng nước trong các thực phẩm bé ăn trong ngày.
Đồng thời hãy quan sát màu nước tiểu của con. Khi uống đủ lượng nước cơ thể cần, nước tiểu của trẻ sẽ có màu trong hoặc vàng nhạt.
Mỗi khi có câu hỏi bị táo bón nên ăn gì, rất nhiều người nghĩ ngay tới việc bổ sung chất xơ. Và đáng chú ý trong các loại chất xơ là chất xơ hòa tan.
Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt và 1 số loại trái cây. Chất xơ hòa tan giúp làm mềm chất thải. Nhờ vậy nên chất thải di chuyển dễ dàng hơn trong đường tiêu hóa.
Chất xơ hòa tan tốt cho trẻ đang bị táo bón bởi môi trường axit nhẹ không làm chúng lên men, bị biến đổi thành chất khác. Ví dụ như GOS và FOS là 2 chất xơ hòa tan được nghiên cứu và bổ sung vào 1 số sản phẩm hàng đầu có công dụng giúp trẻ tiêu hóa tốt, ăn ngon hơn. Hai chất xơ hòa tan này mang hiệu quả tốt hơn 3-4 lần khi sử dụng chất xơ không hòa tan từ rau củ.
Những vận động vừa phải sẽ giúp trẻ bớt đau, tức, chướng bụng và dễ đi ngoài hơn. Các vận động phù hợp bao gồm đi bộ nhẹ nhàng, các bài tập thể dục tại chỗ, đạp xe. Không nên cho trẻ thực hiện các vận động quá mạnh trong thời điểm này. Bởi chúng có thể khiến trẻ đau nhiều, chứng táo nặng hơn.
Ăn gì chữa táo bón? Bị táo là một dấu hiệu của loạn khuẩn đường ruột, khiến số lượng lợi khuẩn giảm, hại khuẩn tăng. Việc bổ sung thực phẩm lên men lúc này sẽ giúp tăng số lượng lợi khuẩn, giúp cải thiện sự mất cân bằng đường ruột. Các món ăn có thể bổ sung lúc này là sữa chua, các loại rau củ quả muối, lên men tự nhiên.
Thành phần của sữa có thể là nguyên nhân khiến con bị táo bón. Bên cạnh nguồn gốc, thương hiệu, mẹ hãy lựa chọn các loại sữa có bổ sung lợi khuẩn. Hoặc lựa chọn những loại sữa có chất xơ FOS, GOS để giảm thiểu nguy cơ con bị táo. Mẹ cũng nên pha sữa đúng theo hướng dẫn, tránh pha quá đặc hoặc thêm các chất khác làm biến đổi chất lượng sữa.
Xoa đều, mát xa bụng sẽ giúp kích thích nhu động ruột. Đây được xem một cách chữa táo bón cho trẻ đơn giản. Hành động này sẽ giúp chất thải được đẩy ra ngoài dễ hơn. Từ đó con giảm đau bụng và bớt bị táo bón.
Động tác xoa bụng đúng đó là:
Xem thêm
8 tips tăng cường hệ tiêu hóa để bé khỏe mạnh nhanh lớn
5 loại vitamin tổng hợp cho bé bán chạy tại Việt Nam
Điểm ưu việt của Vitacomplex là bổ sung thêm bộ đôi chất xơ hòa tan FOS và GOS. Hai chất xơ này là “món ăn yêu thích” của lợi khuẩn đường ruột. Bổ sung thêm 2 FOS và GOS giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp đường tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, chất xơ giúp phân của bé thành khuôn, có độ xốp, không bị hút hết nước nên giảm táo bón. Bổ sung thêm chất xơ, uống đủ nước hàng ngày chính là cách chữa táo bón hiệu quả nhất.
Sự kết hợp của 15 loại vitamin và khoáng chất và chất xơ tạo nên tác dụng kép của Vitacomplex: giúp bé có hệ miễn dịch tốt hơn đồng thời giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm hẳn tình trạng táo bón.
Trên đây là những kinh nghiệm chữa táo bón được các mẹ chia sẻ nhiều trong các nhóm làm mẹ bỉm sữa. Và nếu cần thêm sự tư vấn từ chuyên gia, đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi để được sự hỗ trợ miễn phí. HANAPHACO – đơn vị phân phối trực tiếp các sản phẩm bảo vệ, chăm sóc sức khỏe mẹ bé từ các thương hiệu hàng đầu thế giới.
Đăng vào ngày: 22/11/2023
Gù lưng – Một trong những biểu hiện thường thấy ở bất kỳ độ tuổi nào. Kể cả người lớn hay trẻ em. Nhiều người coi đây là một hiện tượng bình thường nhưng nếu để lâu ngày, nó là nguyên nhân chính dẫn đến các tình trạng về cột sống. Sản phẩm đai lưng […]
Đăng vào ngày: 03/11/2023
BioPro HP and Colon là men vi sinh đến từ tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu thế giới DSM. Sản phẩm bổ sung 12 tỷ lợi khuẩn và chất xơ FOS. Giúp khắc phục nhanh tình trạng rối loạn tiêu hoá, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,… Đây cũng là sản phẩm đầu […]
Đăng vào ngày: 02/11/2023
Theo nghiên cứu, có tới 30% đến 58% trẻ em dưới 4 tuổi trên toàn cầu bị thiếu máu. Trong đó, nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là do thiếu sắt và các vi chất đi kèm với sắt, như vitamin B6, B9, B12. Vậy dấu hiệu nhận biết thiếu máu ở […]
Đăng vào ngày: 30/10/2023
Vitamin D là một trong những khoáng chất thiết yếu cần thiết cho trẻ nhỏ. Loại vitamin này rất dễ bổ sung vì có trong các loại thực phẩm chúng ta thường sử dụng hàng ngày. Vậy vitamin D có tác dụng gì, tầm quan trọng ra sao, bổ sung như thế nào cho đúng […]
