Trang chủ » Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

21/09/2023 - 548

Thời tiết thay đổi khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu,ốm vặt liên miên. Cùng tìm hiểu xem những cách nào hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe nhé!

Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa

Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột trong cùng một ngày, hệ hô hấp của con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi mạnh mẽ tạo thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh dễ thâm nhập vào cơ thể, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.

Các bệnh thường gặp nào?

Dưới đây là một số loại bệnh thường gặp vào những ngày thay đổi khí hậu, thời điểm giao mùa:

 

Bệnh khi giao mùa

  • Đau nhức xương khớp
  • Huyết áp và suy tim.
  • Viêm xoang
  • Hen suyễn
  • Bệnh cúm
  • Dị ứng da

Cách phòng chống và chăm sóc khi bị bệnh

Để tránh các bệnh trên và bảo vệ sức khỏe khi giao mùa, mọi người cần làm thực hiện các biện pháp sau:

  • Tăng cường vận động, thể dục thể thao;
  • Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nước thường xuyên;
  • Rửa tay thường xuyên với xà phòng;
  • Vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc;
  • Giữ gìn vệ sinh cá nhân, đảm bảo giữ ấm cơ thể;
  • Đeo khẩu trang khi tới nơi đông người;
  • Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.

Tăng sức đề kháng

Tập luyện thể thao thường xuyên nâng cao sức khỏe

Bổ sung vitamin tăng cường đề kháng phòng bệnh

Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, nâng cao đề kháng, phòng bệnh cúm mùa.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày

  • Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, gan động vật, rau bina, bí ngô, bông cải xanh,…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu là các loại hoa quả, trái cây, rau tươ…
  • Vitamin D còn có trong các loại thực phẩm: gan cá, cá, lòng đỏ trứng, các loại sữa, ngũ cốc…
  • Vitamin E

Bổ sung thực phẩm chức năng với vitamin và khoáng chất

Cơ thể chúng ta vẫn thiếu hụt vitamin và chất khoáng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung là cần thiết. Đồng thời, nên chọn điểm mua đảm bảo chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Siro tăng đề kháng Vitacomplex – Giải pháp hoàn hảo dành cho bé yêu

Siro tăng đề kháng Vitacomplex là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, được chế tạo với các thành phần tự nhiên và giàu vitamin hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

 

xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://trungmaieu.com/siro-vitacomplex-bi-quyet-tang-cuong-suc-de-khang-hieu-qua/

Siro tăng sức đề kháng cho trẻ Vitacomplex là một giải pháp hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng. Hãy để Vitacomlex đồng hành cùng sức khỏe của bé yêu.

Bài viết liên quan
LỢI ÍCH KHI KẾT HỢP MEN VI SINH VÀ VITAMIN D3

LỢI ÍCH KHI KẾT HỢP MEN VI SINH VÀ VITAMIN D3

Đăng vào ngày: 09/11/2024

Men vi sinh và vitamin D3 đều mang đến những tác dụng tích cực riêng với sức khỏe của bé trong suốt những năm tháng đầu đời. Vậy khi cùng kết hợp trong cùng 1 sản phẩm sẽ mang đến những lợi ích gì cho bé, hãy cùng Hanaphaco khám phá trong bài viết này […]

Xem thêm
TRẺ CHẬM TĂNG CÂN – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH XỬ LÝ

TRẺ CHẬM TĂNG CÂN – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH XỬ LÝ

Đăng vào ngày: 28/10/2024

Trẻ chậm tăng cân là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu, có nhiều bé ăn nhiều nhưng vẫn lên cân rất chậm. Trong bài viết này hãy cùng Hanaphaco khám phá lý do trẻ chậm tăng cân và cách xử lý. Chậm tăng cân ở trẻ có nhiều nguyên nhân, nếu mẹ đã chuẩn […]

Xem thêm
TIÊU CHẢY SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA DẤU HIỆU DẠ DÀY – ĐẠI TRÀNG KÊU CỨU

TIÊU CHẢY SAU KHI UỐNG RƯỢU BIA DẤU HIỆU DẠ DÀY – ĐẠI TRÀNG KÊU CỨU

Đăng vào ngày: 24/10/2024

Tiêu chảy sau khi uống rượu  là tình trạng rất nhiều người đang mắc phải đặc biệt là cánh mày râu; người thường xuyên phải tiếp khách; tham gia hội hè bên ngoài. Khi uống rượu bia, rượu sẽ hấp thụ cùng chất dinh dưỡng của thức ăn vào máu thông qua các tế bào […]

Xem thêm
5 CÔNG DỤNG ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ Ở NẤM MEN SACCHAROMYCES BOULARDII

5 CÔNG DỤNG ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ Ở NẤM MEN SACCHAROMYCES BOULARDII

Đăng vào ngày: 21/10/2024

Biopro HP and Colon men vi sinh 2 in1 đầu tiên tại thị trường Việt Nam có khả năng hỗ trợ các vấn đề dạ dày, đại tràng hiệu quả. Là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn dinh dưỡng DSM hàng đầu thế giới, Biopro HP and Colon được thử […]

Xem thêm