Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa
Thời tiết thay đổi khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu,ốm vặt liên miên. Cùng tìm hiểu xem những cách nào hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe nhé!
Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa
Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột trong cùng một ngày, hệ hô hấp của con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi mạnh mẽ tạo thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh dễ thâm nhập vào cơ thể, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.
Các bệnh thường gặp nào?
Dưới đây là một số loại bệnh thường gặp vào những ngày thay đổi khí hậu, thời điểm giao mùa:
![Bệnh khi giao mùa](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%201200%20754%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
- Đau nhức xương khớp
- Huyết áp và suy tim.
- Viêm xoang
- Hen suyễn
- Bệnh cúm
- Dị ứng da
Cách phòng chống và chăm sóc khi bị bệnh
Để tránh các bệnh trên và bảo vệ sức khỏe khi giao mùa, mọi người cần làm thực hiện các biện pháp sau:
- Tăng cường vận động, thể dục thể thao;
- Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nước thường xuyên;
- Rửa tay thường xuyên với xà phòng;
- Vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc;
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, đảm bảo giữ ấm cơ thể;
- Đeo khẩu trang khi tới nơi đông người;
- Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.
![Tăng sức đề kháng](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%201199%20798%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
Tập luyện thể thao thường xuyên nâng cao sức khỏe
Bổ sung vitamin tăng cường đề kháng phòng bệnh
Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, nâng cao đề kháng, phòng bệnh cúm mùa.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày
- Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, gan động vật, rau bina, bí ngô, bông cải xanh,…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu là các loại hoa quả, trái cây, rau tươ…
- Vitamin D còn có trong các loại thực phẩm: gan cá, cá, lòng đỏ trứng, các loại sữa, ngũ cốc…
- Vitamin E
Bổ sung thực phẩm chức năng với vitamin và khoáng chất
Cơ thể chúng ta vẫn thiếu hụt vitamin và chất khoáng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung là cần thiết. Đồng thời, nên chọn điểm mua đảm bảo chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Siro tăng đề kháng Vitacomplex – Giải pháp hoàn hảo dành cho bé yêu
Siro tăng đề kháng Vitacomplex là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, được chế tạo với các thành phần tự nhiên và giàu vitamin hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%201668%201250%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://trungmaieu.com/siro-vitacomplex-bi-quyet-tang-cuong-suc-de-khang-hieu-qua/
Siro tăng sức đề kháng cho trẻ Vitacomplex là một giải pháp hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng. Hãy để Vitacomlex đồng hành cùng sức khỏe của bé yêu.
Bài viết liên quan
Đăng vào ngày: 29/08/2024
Công ty Cổ Phần Dược phẩm Hanaphaco tự hào đồng hành cùng các y, bác sĩ bệnh viện Sản Nhi Tỉnh Vĩnh Phúc tổ chức thành công hội thảo ” Vượt cạn dễ dàng – Nuôi con an nhàn” mang đến kiến thức, kinh nghiệm và những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 30/07/2024
Viêm loét đại tràng là bệnh dễ tái đi tái lại gây ra nhiều phiền toái; tốn kém cho người bệnh. Bụng đau, rối loạn tiêu hóa, chất thải lúc rắn lúc lỏng, khó khăn trong việc đi vệ sinh; hay bị chướng bụng là những dấu hiệu cho thấy đại tràng của bạn đang […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 23/07/2024
Diệt vi khuẩn HP bằng men vi sinh. Biopro HP and Colon là men vi sinh nhưng bên cạnh việc bổ sung nguồn lợi khuẩn dồi dào để cân bằng hệ vi sinh; giải quyết các vấn đề về rối loạn tiêu hóa do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây ra còn […]
Xem thêm
Đăng vào ngày: 23/03/2024
Đai chống gù Hanaphaco – Độ đàn hồi lý tưởng là tiêu chí khẳng định chất lượng của một chiếc đai lưng chuẩn y khoa. Chất liệu cao cấp sẽ tạo cho người sử dụng sự thoải mái, dễ chịu trong suốt quá trình sử dụng. Nhận được rất nhiều feedback của khách hàng về […]
Xem thêm