Trang chủ » Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

Cách tăng cường đề kháng cho đường hô hấp khi giao mùa

21/09/2023 - 289

Thời tiết thay đổi khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, khó chịu,ốm vặt liên miên. Cùng tìm hiểu xem những cách nào hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe nhé!

Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa

Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột trong cùng một ngày, hệ hô hấp của con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây là thời điểm cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi mạnh mẽ tạo thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh dễ thâm nhập vào cơ thể, nhất là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.

Các bệnh thường gặp nào?

Dưới đây là một số loại bệnh thường gặp vào những ngày thay đổi khí hậu, thời điểm giao mùa:

 

Bệnh khi giao mùa

  • Đau nhức xương khớp
  • Huyết áp và suy tim.
  • Viêm xoang
  • Hen suyễn
  • Bệnh cúm
  • Dị ứng da

Cách phòng chống và chăm sóc khi bị bệnh

Để tránh các bệnh trên và bảo vệ sức khỏe khi giao mùa, mọi người cần làm thực hiện các biện pháp sau:

  • Tăng cường vận động, thể dục thể thao;
  • Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nước thường xuyên;
  • Rửa tay thường xuyên với xà phòng;
  • Vệ sinh nhà cửa, các bề mặt tiếp xúc;
  • Giữ gìn vệ sinh cá nhân, đảm bảo giữ ấm cơ thể;
  • Đeo khẩu trang khi tới nơi đông người;
  • Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.

Tăng sức đề kháng

Tập luyện thể thao thường xuyên nâng cao sức khỏe

Bổ sung vitamin tăng cường đề kháng phòng bệnh

Bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, nâng cao đề kháng, phòng bệnh cúm mùa.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày

  • Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt, gan động vật, rau bina, bí ngô, bông cải xanh,…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu là các loại hoa quả, trái cây, rau tươ…
  • Vitamin D còn có trong các loại thực phẩm: gan cá, cá, lòng đỏ trứng, các loại sữa, ngũ cốc…
  • Vitamin E

Bổ sung thực phẩm chức năng với vitamin và khoáng chất

Cơ thể chúng ta vẫn thiếu hụt vitamin và chất khoáng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung là cần thiết. Đồng thời, nên chọn điểm mua đảm bảo chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Siro tăng đề kháng Vitacomplex – Giải pháp hoàn hảo dành cho bé yêu

Siro tăng đề kháng Vitacomplex là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, được chế tạo với các thành phần tự nhiên và giàu vitamin hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

 

xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://trungmaieu.com/siro-vitacomplex-bi-quyet-tang-cuong-suc-de-khang-hieu-qua/

Siro tăng sức đề kháng cho trẻ Vitacomplex là một giải pháp hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng. Hãy để Vitacomlex đồng hành cùng sức khỏe của bé yêu.

Bài viết liên quan
HỘI THẢO “MEN VI SINH VÀ SỨ MỆNH NÂNG TẦM SỨC KHỎE” TẠI BỆNH VIỆN HỮU NGHỊ LẠC VIỆT

HỘI THẢO “MEN VI SINH VÀ SỨ MỆNH NÂNG TẦM SỨC KHỎE” TẠI BỆNH VIỆN HỮU NGHỊ LẠC VIỆT

Đăng vào ngày: 17/01/2024

[HANAPHACO – BỆNH VIỆN HỮU NGHỊ LẠC VIỆT] – HỘI THẢO MEN VI SINH VÀ SỨ MỆNH NÂNG TẦM SỨC KHỎE Ngày 16/1/2024, Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Hanaphaco phối hợp cùng với Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt đã tổ chức hội thảo khoa học “Men vi sinh & Sứ mệnh nâng tầm […]
Xem thêm
Mách bạn tiêu chí chọn lựa đai lưng chống gù cải thiện sức khỏe

Mách bạn tiêu chí chọn lựa đai lưng chống gù cải thiện sức khỏe

Đăng vào ngày: 22/11/2023

Gù lưng – Một trong những biểu hiện thường thấy ở bất kỳ độ tuổi nào. Kể cả người lớn hay trẻ em. Nhiều người coi đây là một hiện tượng bình thường nhưng nếu để lâu ngày, nó là nguyên nhân chính dẫn đến các tình trạng về cột sống. Sản phẩm đai lưng […]

Xem thêm
Đau dạ dày – Biểu hiện, nguyên nhân, cách chữa trị

Đau dạ dày – Biểu hiện, nguyên nhân, cách chữa trị

Đăng vào ngày: 22/11/2023

Theo số lượng thống kê cho thấy, có tới 70% dân số nước ta mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Đây là bệnh lý nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vậy đau dạ dày có biểu hiện như thế nào, nguyên nhân do đâu? Cách chữa trị […]

Xem thêm
Sự thật về đai chống gù lưng – Hiểu sao về đai chống gù lưng là đúng?

Sự thật về đai chống gù lưng – Hiểu sao về đai chống gù lưng là đúng?

Đăng vào ngày: 20/11/2023

Đai lưng chống gù là sản phẩm định hình lưng giúp người sử dụng có được tư thế ngồi thẳng lưng khi làm việc & học tâp. Sản phẩm xuất hiện tại thị trường Việt Nam vào khoảng gần 2 năm nay. Đai chống gù lưng được nhiều người ưa thích và tin dùng. Nguyên nhân […]

Xem thêm
Contact Me on Zalo
1900 3399