Trang chủ » Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho bé chi tiết và đầy đủ nhất

Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho bé chi tiết và đầy đủ nhất

Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho bé chi tiết và đầy đủ nhất

05/05/2023 - 329

Vitamin D3 có vai trò như thế nào với sự phát triển của trẻ? Tại sao nhiều bà mẹ lại chú ý bổ sung vitamin D3 cho con từ rất sớm? Tất cả thông tin cần biết về việc bổ sung vitamin D3 cho bé sẽ được giải đáp thông qua bài viết dưới đây.

Vitamin D3 có tác dụng gì với trẻ nhỏ?

4 lợi ích quan trọng khi bé được bổ sung đầy đủ vitamin D3 đó là:

  • Giảm thiểu tình trạng còi xương.

Còi xương ở trẻ thường do 2 nguyên nhân: Thiếu vitamin D hoặc rối loạn chuyển hóa vitamin D. Trong đó, thiếu hụt vitamin nhóm D nguyên nhân chính khiến trẻ bị còi xương. Có đến gần 40% trẻ Việt Nam bị thiếu vitamin D và kèm theo đó là 35% trẻ dưới 3 tuổi có biểu hiện còi xương. 

  • Hỗ trợ phát triển chiều cao.

Bổ sung vitamin D giúp quá trình hấp thu canxi tại ruột và thận liên tục, ổn định hơn. Vì vậy mà vitamin D rất quan trọng trong các giai đoạn phát triển về chiều cao của trẻ. Nên tập trung bổ sung vitamin nhóm D, canxi vào giai đoạn từ bào thai, trong thời kỳ 1-3 tuổi, giai đoạn dậy thì. Bởi đây là những thời điểm trẻ có thể tăng trưởng chiều cao tốt nhất.

  • Giúp răng chắc khỏe.

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi vào xương và răng. Không những vậy, bổ sung đầy đủ vitamin D3 còn giúp giảm tình trạng răng bị vỡ, gãy rụng và sâu. 

  • Tăng cường miễn dịch.

Vitamin D3 có vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh các tế bào miễn dịch. Vì vậy nên được bổ sung đủ vitamin D3 giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn với bệnh tật. Đặc biệt là các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, ung thư vú, ung thư trực tràng ở những người được bổ sung D3 đầy đủ từ nhỏ thấp hơn rất nhiều.

bổ sung vitamin d3 cho bé trong các giai đoạn phát triển chiều cao
Bổ sung vitamin D3 cho bé đầy đủ, đúng thời điểm rất cần thiết

 

Vitamin D3 có ở đâu? Các nguồn vitamin D3

Bổ sung Vitamin D3 từ việc tắm nắng

Có một cách bổ sung vitamin D3 “miễn phí” và vô tận. Đó là phơi da, tắm ánh nắng mặt trời. Theo như nghiên cứu thì khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp sản sinh ra vitamin D3. Thời điểm thích hợp nhất để nhận nguồn vitamin D3 tự nhiên là từ 6 – 7 giờ sáng, khi chúng ta ít bị ảnh hưởng bởi tia UV và ánh nắng quá gay gắt từ mặt trời.

Các loại thức ăn giàu vitamin D3

Ăn gì bổ sung vitamin D3? Vitamin D3 có trong thực phẩm nào? Các loại thực phẩm có thể cung cấp khoảng 10 – 20% lượng vitamin D2 hoặc D3 cơ thể cần. Bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin nhóm D như:

  • Dầu gan cá.
  • Các loại gan động vật.
  • Các loại sữa (sữa bò, sữa đậu nành,…).
  • Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ.
  • Trứng, nhất là lòng đỏ trứng.
các nguồn vitamin D3 cho bé
Các nguồn vitamin D3 cho bé có thể tham khảo

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Nếu người mẹ được bổ sung đầy đủ vitamin D, canxi thì chiều cao của bé sơ sinh có thể đạt trung bình khoảng 50 – 53 cm. 

Trong giai đoạn sơ sinh, con có thể nhận được vitamin D3 từ 2 nguồn. Đó là sữa và ánh nắng mặt trời. Nếu có thể nên cho con được bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu. Trong trường hợp bất khả kháng, ba mẹ hãy lựa chọn các loại sữa có thêm thành phần vitamin nhóm D cho trẻ. Đồng thời cho con được tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng sớm, trong những ngày thời tiết không quá nóng hoặc quá lạnh.

Cách bổ sung vitamin D3 cho bé từ 6 tháng trở lên

Ngoài sữa mẹ, sữa công thức hay tắm nắng, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bổ sung vitamin D từ thực phẩm. Ba mẹ hãy thay đổi liên tục và đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin D2, D3 để con có thêm nhiều nguồn vitamin khác nhau. 

Vitamin D3 từ thực phẩm bổ sung 

Mặc dù trong sữa có bổ sung thêm vitamin D, tuy nhiên thường chưa cung cấp đủ lượng vitamin trẻ cần mỗi ngày. Trong khi đó, rất nhiều trẻ có làn da nhạy cảm khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, theo CDC Hoa Kỳ, trẻ cần được bổ sung thêm 400 IU vitamin nhóm D mỗi ngày, ngay từ thời điểm mới sinh.

D-Vitum – sản phẩm bổ sung 400 IU vitamin D cho bé

D-Vitum ra đời trong nhu cầu bức thiết về định lượng vitamin D3 chuẩn cho bé. D-Vitum là sản phẩm bổ sung vitamin D cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh, nổi bật với 2 ưu điểm:

  • D-vitum được bào chế dạng viên nang xoắn. Đây là dạng bào chế giúp giữ được chất lượng của vitamin lâu hơn. Mẹ có thể cho bé dùng từng viên mà không ảnh hưởng tới lượng vitamin còn lại. Đồng thời, bào chế thành từng viên giúp chia liều lượng vitamin đều hơn, dễ dùng hơn so với dạng nhỏ giọt.
  • Bổ sung đúng 400 IU vitamin D3 trong mỗi viên nang xoắn. Theo CDC Hoa Kỳ thì 400 IU là lượng vitamin nhóm D mà trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, trẻ vị thành niên cần được bổ sung mỗi ngày. 
bổ sung chuẩn 400 IU vitamin d3 cho bé
D-vitum bổ sung chuẩn 400 IU vitamin d3 cho bé

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ với chúng tôi thông qua HOTLINE 0845. 559. 559.

 

Đó là những thông tin ba mẹ cần biết khi cần bổ sung vitamin D3 cho bé. Trải nghiệm ngay dòng vitamin D3 đến từ thương hiệu OLEOFARM, Ba Lan. Liên hệ với chúng tôi để nhận sự tư vấn về các loại dinh dưỡng cho trẻ mỗi khi cần.

Bài viết liên quan
Mách bạn tiêu chí chọn lựa đai lưng chống gù cải thiện sức khỏe

Mách bạn tiêu chí chọn lựa đai lưng chống gù cải thiện sức khỏe

Đăng vào ngày: 22/11/2023

Gù lưng – Một trong những biểu hiện thường thấy ở bất kỳ độ tuổi nào. Kể cả người lớn hay trẻ em. Nhiều người coi đây là một hiện tượng bình thường nhưng nếu để lâu ngày, nó là nguyên nhân chính dẫn đến các tình trạng về cột sống. Sản phẩm đai lưng […]

Xem thêm
Men vi sinh BioPro HP and Colon – Tốt dạ dày, khoẻ đại tràng

Men vi sinh BioPro HP and Colon – Tốt dạ dày, khoẻ đại tràng

Đăng vào ngày: 03/11/2023

BioPro HP and Colon là men vi sinh đến từ tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu thế giới DSM. Sản phẩm bổ sung 12 tỷ lợi khuẩn và chất xơ FOS. Giúp khắc phục nhanh tình trạng rối loạn tiêu hoá, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,… Đây cũng là sản phẩm đầu […]

Xem thêm
Dấu hiệu nhận biết thiếu máu ở trẻ và cách khắc phục

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu ở trẻ và cách khắc phục

Đăng vào ngày: 02/11/2023

Theo nghiên cứu, có tới 30% đến 58% trẻ em dưới 4 tuổi trên toàn cầu bị thiếu máu. Trong đó, nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là do thiếu sắt và các vi chất đi kèm với sắt, như vitamin B6, B9, B12. Vậy dấu hiệu nhận biết thiếu máu ở […]

Xem thêm
Bật mí những thực phẩm giàu vitamin D cho sức khỏe

Bật mí những thực phẩm giàu vitamin D cho sức khỏe

Đăng vào ngày: 30/10/2023

Vitamin D là một trong những khoáng chất thiết yếu cần thiết cho trẻ nhỏ. Loại vitamin này rất dễ bổ sung vì có trong các loại thực phẩm chúng ta thường sử dụng hàng ngày. Vậy vitamin D có tác dụng gì, tầm quan trọng ra sao, bổ sung như thế nào cho đúng […]

Xem thêm
Contact Me on Zalo
1900 3399